Remedios caseros para los populares sofocos y por qué funcionan

Remedios caseros para los populares sofocos y por qué funcionan Por Patsy Hamilton Más y más mujeres están buscando el alivio natural sofoco o "remedios caseros" para los sofocos. Durante muchos años el tratamiento de elección es la terapia de reemplazo hormonal (TRH), pero la comunidad médica ha identificado los riesgos asociados con el uso a largo plazo de la TRH. Dado que algunas mujeres comienzan a sufrir los sofocos, los sudores de cama y otros síntomas menopáusicos cinco o seis años antes de su fin los ciclos menstruales y puede continuar tenerlos por varios años después, no es raro que una mujer necesita ayuda o tratamiento para diez años. Cuanto más tiempo se utiliza terapia de reemplazo hormonal, mayor es su riesgo de desarrollar condiciones médicas serias como el cáncer, enfermedad cardíaca, coágulos sanguíneos y accidente cerebrovascular. Hay varios tipos de remedios caseros para los sofocos. No son las cosas que se deben evitar, ya que pueden desencadenar o empeorar los sofocos su gravedad. No son las cosas que usted puede hacer para aliviar o prevenir posiblemente la frecuencia de los mismos. Y luego están las hierbas, productos botánicos e incluso algunos alimentos que pueden proporcionar alivio de los sofocos. En primer lugar, vamos a ver las cosas que normalmente provocan los sofocos, las cosas que deben evitarse. La cafeína, nicotina, alcohol y Otros desencadenantes La cafeína y la nicotina son estimulantes. Los estimulantes aumentan la presión arterial y causar que los vasos sanguíneos se dilaten. Una de las reacciones naturales del cuerpo a los estimulantes es "lavado". Aunque la producción de estrógenos provoca disminución de los sofocos o "sofocos" durante la perimenopausia, menopausia y post menopausia, cualquier cosa que normalmente causan enrojecimiento, pueden desencadenar sofocos. A pesar de que el alcohol es un depresor, en lugar de un estimulante, aún dilata los vasos sanguíneos, aumenta la presión arterial y puede desencadenar sofocos. Otros factores desencadenantes de los sofocos pueden ser únicos para cada mujer y puede requerir un diario de síntomas para su identificación. Por ejemplo, muchas mujeres encuentran que los alimentos picantes desencadenar sofocos. Ciertas vitaminas, medicamentos de venta libre, medicamentos recetados e ilegales (como la marihuana) puede provocar sofocos, si aumentan la presión arterial o causar que los vasos sanguíneos se dilaten. Cuando los fármacos o vitaminas son necesarios por razones de salud, puede que no sea posible para evitarlos. Los remedios herbales caseros para los sofocos pueden ser útiles, en estos casos, pero los medicamentos con receta pueden interactuar con algunas hierbas. Su médico, farmacéutico o herbolario debe ser capaz de aconsejarle sobre cualquier remedio de hierbas que se deben evitar, si usted está tomando medicamentos. Cosas que ayudan Caliente el alivio flash puede ser una simple cuestión de usar ropa suelta, ligera de peso o ropa de algodón. El algodón permite que la transpiración se evapore, el enfriamiento de la piel con mayor rapidez y hacer que se sienta más cómodo. Vestirse en capas también pueden ayudar. Puedes ir sacándote las capas como su cuerpo se calienta y ponerlos de nuevo, si usted se enfrió después, como hacen muchas mujeres. El ejercicio regular proporciona alivio de los bochornos para muchas mujeres. Puede ser que el calor se genera mientras se mueve alrededor ayuda al cuerpo a mantenerse a una temperatura mucho más cómoda durante todo el día. La dieta también puede ser un factor, el cual trae a colación el último de los remedios caseros para los sofocos. La dieta, hierbas y plantas Remedios caseros para los sofocos Mucho se dice acerca de la soja para síntomas de la menopausia. Los frijoles de soya contienen un compuesto llamado isoflavonas, que son estrógenos vegetales o fitoestrógenos. Estos fitoestrógenos pueden tener un efecto similar al estrógeno en el cuerpo de la mujer, proporcionar un alivio de los sofocos y posiblemente aliviar otros síntomas de la menopausia. Si bien algunos expertos sugieren que la adición de soja a la dieta puede ser una opción mejor que los suplementos dietéticos que contienen el principio activo, la investigación realizada hasta el momento indica que los suplementos de la dieta reducen los sofocos mucho más eficaz que los productos alimenticios como la harina de soja. Para las mujeres que son alérgicas a la soja, las isoflavonas se pueden encontrar en otras plantas, como el trébol rojo. El cohosh negro es uno de los más populares remedios caseros para los sofocos. Los investigadores han encontrado que es incluso más eficaz que las isoflavonas de soja. La zarzaparrilla es un antiguo remedio para los desequilibrios hormonales, y puede proporcionar un alivio de los sofocos. El ginseng es efectiva para algunas mujeres, no para los demás. Sauzgatillo, aunque a menudo se recomienda, no parece reducir los sofocos, pero puede ser útil para otros síntomas de la menopausia. Ñame salvaje a veces se recomienda ya que contiene un compuesto que puede ser utilizado para crear las hormonas sintéticas. Dong quai es otro de los remedios caseros para los sofocos , pero algunos estudios científicos han encontrado que es eficaz para el alivio de los sofocos, aunque puede mejorar los síntomas de otros. Para obtener más información sobre estos y otros suplementos que pueden ser útiles durante la menopausia, por favor visite la menopausia y la Guía de PMS . Patsy Hamilton era un profesional de la salud durante más de veinte años antes de convertirse en un escritor independiente. Actualmente escribe artículos informativos para la menopausia y la Guía del PMS. Visita http://www.menopause-and-pms-guide.com para aprender más acerca de la menopausia, síndrome premenstrual y los recursos naturales. Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/?expert=Patsy_Hamilton